1:1 · Salle ou à domicile
Coaching Muscu
Programme personnalisé, technique irréprochable, progression chargée. On construit ta force de la base au pic.
- Bilan postural complet
- Programmation adaptée
- Suivi vidéo hebdo
Coach Muscu & CrossFit
Un corps fort.
Un corps durable.
Je t'aide à te sentir bien dans ton corps au quotidien. Plus de force, plus d'énergie, et une méthode simple, adaptée à toi.
7+
Années d'expérience
100+
Athlètes coachés
100%
Programmes personnalisés
Alexis Renaudin— Coach
Enchanté
Moi c'est Alexis, coach passionné de musculation et de CrossFit depuis 10 ans.
Mon obsession : ta santé avant tout. Je mets un point d'honneur sur la qualité d'exécution de chaque mouvement, parce que la progression durable repose sur une technique maîtrisée. Avec moi, tu progresses vraiment — sans te blesser, sans t'épuiser, et surtout en te sentant mieux dans ta peau chaque semaine.
Que tu débutes ou que tu veuilles casser un plateau, je t'accompagne avec une méthode claire, humaine, et taillée pour toi.
Force✦Endurance✦Mobilité✦Longévité✦Discipline✦Progression
La philosophie
La force n'est pas un pic.
C'est une fondation.
On ne cherche pas le corps d'une saison. On construit celui qui tient dix, vingt, trente ans. Une charge maîtrisée vaut mieux qu'une charge soulevée.
Ma méthode : muscu de fond, CrossFit intelligent, mobilité travaillée. Du concret, du progrès mesurable.
Alexis RenaudinFort. Durable.
Les offres
Trois portes.
Un seul résultat.
Débutant, confirmé, ou en reprise — je t'accompagne du premier squat au premier snatch technique.
1:1 ou petits groupes
CrossFit & Conditionnement
WODs pensés pour ton niveau, gymnastique, haltéro. On développe ta capacité de travail sans casser ton corps.
- Technique haltéro
- Programmation WOD
- Prévention blessures
À distance · Créés pour toi
Programmes sur-mesure
Je conçois ton programme d'entraînement de A à Z, adapté à ton niveau, ton matériel et tes objectifs. Tu suis, tu progresses, j'ajuste.
- Programme personnalisé
- Vidéos & explications
- Ajustements réguliers
La méthode
Quatre étapes.
Zéro approximation.
01
Bilan
On analyse ta posture, ta mobilité, ton historique et tes objectifs. Point de départ honnête.
02
Programmation
Un plan bâti pour toi — pas un template. Charge, volume, récup calibrés à ta vie.
03
Exécution
Séances coachées, corrections en direct. La technique avant la charge, toujours.
04
Progression
Réévaluation toutes les 4 semaines. On mesure, on ajuste, on avance.
Ils ont bossé
Des corps qui tiennent.
"En six mois, j'ai gagné 40kg au squat et zéro douleur au dos. Alexis coache la charge et le corps qui la porte.
Julien M.
Cadre — 38 ans
"Je courais après le PR à chaque WOD. Alexis m'a appris à construire. Résultat : je progresse plus, je casse moins.
Camille D.
Athlète CrossFit — 29 ans
"J'ai repris le sport à 52 ans après une opération. Un an plus tard, je fais mes premières tractions. Merci coach.
Philippe R.
Reprise — 52 ans
Séance découverte
On se voit,
on parle objectifs.
30 minutes offertes pour comprendre ton corps, tes envies, et te dire honnêtement comment je peux t'aider. Zéro engagement.
Réponse
Sous 24h
Où
En salle · À distance
Prix
Sur devis, sans engagement